Je vais vous présenter une activité à la fois ludique et performante pour faire du fitness accessible à tout type du public. Il s’agit du vélo dans l’eau à travers l’aquacycling ou l’aquabiking. Un aperçu …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
La musculation en natation avec le choix du crawl
Je vous propose de faire de la musculation en natation grâce à la technique du crawl. Ces exercices permettent d’améliorer la vitesse de nage en crawl. Le but du programme de renforcement musculaire en natation …
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Adoptez la méthode batchcooking pour des repas bien équilibrés
Je vous invite à découvrir la nouvelle tendance nutrition avec la méthode batchcooking. De nombreuses photos de batchcooking inondent les réseaux sociaux. Focus sur le batchcooking En fait, le batchcooking est une méthode simple à …
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Le type de ravitaillement adapté au trail ou au run
Je vais traiter du genre de ravitaillement requis pour la pratique du trail. Le trail est une course en hors stade qui demande un coût gourmand en énergie. Cela fait appel à un mode d’alimentation …
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Les gainages dédiés pour l’obtention d’un ventre plat chez la femme
Je vais traiter du sujet récurrent chez les femmes, à savoir le ventre plat. L’obtention d’un ventre plat doté d’une ceinture abdominale tonique est efficace avec des exercices faciles à exécuter. Les astuces à retenir …
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L’entraînement en circuit training et ses atouts sur la tonicité musculaire
Je vais vous initier sur le circuit training pour un gain en tonicité musculaire, sans effet volume. Cette méthode d’entraînement présente plusieurs atouts. Les règles de base du circuit training Le circuit training repose sur …
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