L'entraînement est essentiel pour atteindre les objectifs de condition physique et sportive, mais il ne faut pas oublier l'importance du repos et de la récupération.…
Les chaussures sont un élément clé pour toute pratique sportive, et le training ne fait pas exception. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre…
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne voudrez peut-être pas faire de l'exercice dans une salle de sport. Certaines personnes se sentent intimidées dans un…
On ne peut nier que le jeu a souvent une réputation négative. Mais bien qu'il y ait beaucoup de gens qui pourraient diaboliser cette pratique, il…
Les entraînements métaboliques sont un type d'entraînement conçu pour développer les muscles, brûler des calories et améliorer l'endurance en un temps plus court. Ils constituent une…
Le stress n'est pas bon pour le corps. En plus de son rôle dans les maux de tête, les problèmes cardiaques et l'hypertension artérielle, le stress…
Il ne fait aucun doute que la randonnée est idéale pour vous. S'éloigner de vos écrans et entrer dans la nature comporte une myriade d'avantages, allant…
Effectué à jeun ou après une légère collation, le sport du matin est à privilégier. Je vous indique les bons reflexes à adopter. Les effets…
Deux méthodes d’entraînement permettent d’être plus mobile. Je vous invite à en savoir plus sur leurs particularités respectives. Le but de l’entraînement analytique C’est l’entraînement…
Avant l’hiver, le sport permet de déstresser et d’avoir plus d’assurance. Je vous fais découvrir quelques exemples à retenir. Le cas du Strong by Zumba…