Le stress n'est pas bon pour le corps. En plus de son rôle dans les maux de tête, les problèmes cardiaques et l'hypertension artérielle, le stress…
Il ne fait aucun doute que la randonnée est idéale pour vous. S'éloigner de vos écrans et entrer dans la nature comporte une myriade d'avantages, allant…
Effectué à jeun ou après une légère collation, le sport du matin est à privilégier. Je vous indique les bons reflexes à adopter. Les effets…
Deux méthodes d’entraînement permettent d’être plus mobile. Je vous invite à en savoir plus sur leurs particularités respectives. Le but de l’entraînement analytique C’est l’entraînement…
Avant l’hiver, le sport permet de déstresser et d’avoir plus d’assurance. Je vous fais découvrir quelques exemples à retenir. Le cas du Strong by Zumba…
Mincir demande des efforts courts et intenses. Je vous propose la combinaison de plusieurs sports afin de tirer le maximum de bénéfices. Les combos possibles…
Pour bénéficier d’un entraînement fonctionnel optimal, il faut choisir un sol sportif approprié. Je vous livre les essentiels de ce type de training. Les apports…
Pratiquer une activité physique est vital pour les organismes. Je vous invite à choisir le sport convenable pour votre progéniture. Le choix du sport en…
Fini le temps où les kayaks gonflables n’étaient que des jouets de piscine. Avec les récents progrès technologiques, les structures gonflables d’aujourd’hui sont devenues tout,…
Les périodes de confinement constituent l’occasion de s’entrainer à peu de frais dans un espace limité. Je vous propose d’utiliser le stepper pour plus de…