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La récupération lors des entraînements Training

L’importance du repos et de la récupération dans le processus d’entraînement

24 mars 2023 0

L'entraînement est essentiel pour atteindre les objectifs de condition physique et sportive, mais il ne faut pas oublier l'importance du repos et de la récupération.…

Choisir les chaussures de training Training

Comment choisir les bonnes chaussures pour le training ?

10 mars 2023 0

Les chaussures sont un élément clé pour toute pratique sportive, et le training ne fait pas exception. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre…

S'entraîner à la maison Actualités FitnRun

Comment faire de l’exercice à la maison ?

18 novembre 2022 0

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne voudrez peut-être pas faire de l'exercice dans une salle de sport. Certaines personnes se sentent intimidées dans un…

Les bienfaits des jeux de casino Actualités FitnRun

Comment un casino en ligne peut améliorer la fonction cérébrale ?

12 novembre 2022 0

On ne peut nier que le jeu a souvent une réputation négative. Mais bien qu'il y ait beaucoup de gens qui pourraient diaboliser cette pratique, il…

L'entraînement métabolique pour les femmes Actualités FitnRun

Les essentiels à savoir sur les exercices métaboliques pour les femmes

28 octobre 2022 0

Les entraînements métaboliques sont un type d'entraînement conçu pour développer les muscles, brûler des calories et améliorer l'endurance en un temps plus court. Ils constituent une…

Des conseils pour prendre soin de soi Training

Différentes façons de prendre soin de soi

23 septembre 2022 0

Le stress n'est pas bon pour le corps. En plus de son rôle dans les maux de tête, les problèmes cardiaques et l'hypertension artérielle, le stress…

Faire de la randonnée pour perdre du poids Actualités FitnRun

La randonnée est-elle bonne pour perdre du poids ?

2 septembre 2022 0

Il ne fait aucun doute que la randonnée est idéale pour vous. S'éloigner de vos écrans et entrer dans la nature comporte une myriade d'avantages, allant…

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Testez l’entraînement matinal pour disposer d’une énergie décuplée

27 mars 2022 0

Effectué à jeun ou après une légère collation, le sport du matin est à privilégier. Je vous indique les bons reflexes à adopter. Les effets…

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La différence entre entraînement fonctionnel et analytique

17 février 2022 0

Deux méthodes d’entraînement permettent d’être plus mobile. Je vous invite à en savoir plus sur leurs particularités respectives. Le but de l’entraînement analytique C’est l’entraînement…

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L’automne 2021 permet de pratiquer plusieurs sports tendances

1 novembre 2021 0

Avant l’hiver, le sport permet de déstresser et d’avoir plus d’assurance. Je vous fais découvrir quelques exemples à retenir. Le cas du Strong by Zumba…

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