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Actualités FitnRun

Comment être visible en courant la nuit ?

22 octobre 2020 0

Les détails à motiver les coureurs ou joggeurs sont de plus en plus importants. La sécurité est primordiale et grâce à certains équipements, elle fait…

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Tout savoir sur le zéro drop pour les adeptes du running authentique

5 octobre 2020 0

Actuellement, la tendance est au minimalisme dans la fabrication de chaussures à amortir traditionnel. Je vous propose plusieurs modèles de zéro drop avec des spécificités…

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Le running dédié anti-coronavirus doit devenir un réflexe

1 juin 2020 0

Malgré le déconfinement, il faut demeurer prudent pour la pratique du running. Je vous livre quelques conseils afin de correspondre aux critères. La manière de…

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Le running à domicile grâce à des exercices adaptés

26 avril 2020 7

Même si la pratique du running en période de confinement est plus restreinte, la course à pied demeure un mode d’entraînement essentiel. Je vous propose…

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Choisir le bon équipement bas du corps pour courir en période hivernale

9 février 2020 0

Pour pratiquer le running en toute sécurité durant l’hiver, il faut bien s’équiper. Je vous procure quelques conseils pour sélectionner votre vêtement pour le bas…

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Conjuguez le running avec la perte de poids pour profiter d’un corps en pleine forme

27 novembre 2019 0

Je vous propose d’en apprendre davantage sur la combinaison running et perte de poids. C’est une méthode intéressante mais parfois insuffisante car l’alimentation doit être…

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Optez pour une inspiration running en Argentine

27 octobre 2019 0

Si vous souhaitez voyager au loin pour votre séjour running, l’Argentine vous tend les bras. En partant d’un parcours dépaysant, je vous procure quelques idées…

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Concilier running et la chaleur estivale via des règles simples

12 juillet 2019 0

Face aux fortes canicules qui peuvent émailler la période estivale, il faut veiller à suivre quelques principes simples et efficaces. Je vous indique comment réagir…

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Comment parvenir à maîtriser et améliorer la distance de 5 km en running ?

28 avril 2019 0

La distance de 5 km est le parcours phare des coureurs qui débutent au running. Je vous invite à saisir toutes les subtilités afin de…

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Le repas adapté après un entraînement ou une compétition de running

18 mars 2019 0

Je mesure le peu d’importance accordé à la récupération alimentaire après une séance de running. Pourtant, il convient de se restaurer de manière adéquate pour…

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