Catégorie : Running

Trois marques. Des dizaines de modèles. Et une seule paire de pieds à chausser correctement. En 2026, le marché de la chaussure de running n’a jamais été aussi riche — et aussi déroutant. Hoka déroute …

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Un premier trail ne se prépare pas tout à fait comme une course sur route. Le relief, la nature du sol et la durée de l’effort changent rapidement la donne. Même avec une bonne condition …

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Franchir la ligne d’arrivée d’un ultra-trail 50 km, c’est bien plus qu’une question de jambes solides. C’est une équation complexe où la nutrition, le pacing et la récupération décident de votre réussite ou de votre …

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Vous n’avez jamais couru plus de cinq minutes d’affilée et l’idée de franchir la ligne des 5 km vous semble aussi lointaine que courir un marathon ? Bonne nouvelle : avec le bon programme running …

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Perdre du ventre en courant : plan d’entraînement running spécifique et intensité cardiaque à respecter Vous cumulez les kilomètres depuis des semaines, mais ce tour de taille s’obstine à ne pas bouger ? Vous n’êtes …

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Franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon en moins d’1h30, c’est l’objectif qui sépare le coureur régulier du coureur performant. Ce cap symbolique — soit 4 minutes 15 secondes par kilomètre pendant 21,1 km — ne …

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