Je mesure le peu d’importance accordé à la récupération alimentaire après une séance de running. Pourtant, il convient de se restaurer de manière adéquate pour…
Je vais vous parler du phénomène d’hypercompensation qui peut s’avérer très utile pour les pratiquants du running. Ce procédé est intéressant pour gagner en performance.…
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Dimanche 24 novembre 2018 à ORBEY A l’occasion des 100 ans de la fin de la première guerre mondiale, Team Com et Orbey Running Club…
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Pour ce jour, je vais aborder un sujet qui va certainement servir aux coureurs. Je vais parler de la nutrition d’un runner avant et après…
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