Malgré le déconfinement, il faut demeurer prudent pour la pratique du running. Je vous livre quelques conseils afin de correspondre aux critères. La manière de…
Même si la pratique du running en période de confinement est plus restreinte, la course à pied demeure un mode d’entraînement essentiel. Je vous propose…
Pour pratiquer le running en toute sécurité durant l’hiver, il faut bien s’équiper. Je vous procure quelques conseils pour sélectionner votre vêtement pour le bas…
Je vous propose d’en apprendre davantage sur la combinaison running et perte de poids. C’est une méthode intéressante mais parfois insuffisante car l’alimentation doit être…
Si vous souhaitez voyager au loin pour votre séjour running, l’Argentine vous tend les bras. En partant d’un parcours dépaysant, je vous procure quelques idées…
Face aux fortes canicules qui peuvent émailler la période estivale, il faut veiller à suivre quelques principes simples et efficaces. Je vous indique comment réagir…
La distance de 5 km est le parcours phare des coureurs qui débutent au running. Je vous invite à saisir toutes les subtilités afin de…
Je mesure le peu d’importance accordé à la récupération alimentaire après une séance de running. Pourtant, il convient de se restaurer de manière adéquate pour…
Je vais vous parler du phénomène d’hypercompensation qui peut s’avérer très utile pour les pratiquants du running. Ce procédé est intéressant pour gagner en performance.…
Je vous livre quelques bons plans pour choisir les chaussures les plus adaptées pour un running efficace au cours d’un trail. Il faut tenir compte…