Le sport requiert des apports importants en protéines. En général, on pense surtout aux protéines animales pour plus d’énergie. Mais que faire quand on adopte…
Je vous recommande le régime protéiné pour perdre des kilos en trop, à l’approche de l’été. A terme, on peut éliminer jusqu’à 2 à 3…
Je vous invite à découvrir la nouvelle tendance nutrition avec la méthode batchcooking. De nombreuses photos de batchcooking inondent les réseaux sociaux. Focus sur le…
Je vais traiter du genre de ravitaillement requis pour la pratique du trail. Le trail est une course en hors stade qui demande un coût…
Je vous propose d’en savoir plus sur les nutriments nécessaires à l’organisme pour un sportif. Les principes de base de l’alimentation du sportif L’alimentation d’un…
Je pense que c’est un dilemme récurent pour les sportifs. Pour ne pas tomber dans l’excès des boissons énergisantes, il est préférable de privilégier le…
Les barres nutritionnelles sont énergétiques, mais les produits du marché pêchent par un excès de sucre. Je vous recommande le snacking healthy bio d’Organic Nutrition…
J’entends souvent parler de super aliments et de leurs bienfaits pour l’organisme. Ils constituent l’équivalent de super héros dans le cadre d’une alimentation saine et…
Chez les athlètes de compétition et les adultes actifs, la nutrition sportive se retrouve souvent au centre de toutes les discussions. Ce sujet est d’ailleurs…
En dehors des aliments que vous avez l’habitude de consommer au quotidien, en tant que sportif, la consommation de certains compléments alimentaires peut aussi vous…