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Actualités FitnRun

L’avantage des appareils pour abdominaux

4 mars 2021 0

Je vais vous détailler les différents types d'appareils à abdominaux. Ii faut ajouter les conseils d'entraînement et un programme pour muscler les abdominaux correctement. Les…

Actualités FitnRun

La pratique de la planche est bénéfique pour l’ensemble du corps

1 février 2021 0

Faire la planche tous les jours doit devenir un réflexe. Je vous propose plus de détails sur cette habitude à adopter. La simplicité de la…

Actualités FitnRun

Les multiples variantes des fentes pour le travail des cuisses et des fessiers

20 octobre 2020 0

Je vous propose un mouvement de base performant pour modeler les cuisses et les fessiers. Effectuez les fentes ou lunges en salle ou chez soi…

Actualités FitnRun

La musculation et les exercices à réaliser pour progresser en VTT

2 octobre 2020 0

Le VTT, c’est beaucoup de choses. C’est un bourdonnement chargé d’adrénaline dans vos oreilles alors que vous réussissez cette sauvegarde miraculeuse d’une catastrophe imminente. C’est…

Actualités FitnRun

Le programme sportif dédié aux seniors en termes de musculation

20 août 2020 0

Contrairement aux idées reçues, se muscler est possible pour les seniors. Je vous propose les grandes lignes à retenir. La musculation disponible pour les seniors…

Actualités FitnRun

Séance de musculation pendant le confinement

16 avril 2020 0

Garder le rythme Le coronavirus est là. Impossible pour les pratiquants de musculation de se rendre en salle de sport. Il est néanmoins important de…

Actualités FitnRun

Comment débuter un programme de musculation ?

15 juin 2019 0

Il est courant de voir aujourd’hui nombre de personnes qui pour la plupart ne sont pas des sportifs décider de suivre un programme de musculation…

Actualités FitnRun

Ciblez la musculation des pectoraux avec le pec deck

2 juin 2019 0

Je vous conseille un exercice de musculation spécifique qui s’adresse aux muscles pectoraux. Il s’agit du pec deck ou butterfly. Il est destiné aux débutants…

Actualités FitnRun

Les techniques d’étirement adaptées à la musculation

1 mai 2019 0

Je vous propose d’en savoir plus sur les idées reçues concernant les effets de l’étirement sur la musculation. Pour bien profiter des bienfaits de l’étirement,…

Actualités FitnRun

La musculation en natation avec le choix du crawl

21 février 2019 0

Je vous propose de faire de la musculation en natation grâce à la technique du crawl. Ces exercices permettent d’améliorer la vitesse de nage en…

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