Je vous recommande quelques conseils pour perdre 5 kilos en 1 ou 2 mois. Le but principal est de perdre seulement la masse graisseuse tout en gardant de la masse musculaire. Un rythme simple à …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Les techniques d’étirement adaptées à la musculation
Je vous propose d’en savoir plus sur les idées reçues concernant les effets de l’étirement sur la musculation. Pour bien profiter des bienfaits de l’étirement, certaines règles doivent être respectées. Les principales techniques d’étirement Cinq …
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Comment parvenir à maîtriser et améliorer la distance de 5 km en running ?
La distance de 5 km est le parcours phare des coureurs qui débutent au running. Je vous invite à saisir toutes les subtilités afin de gagner en performance au niveau du temps. Les conseils utiles …
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Comment concilier le sport et la préservation des articulations ?
Je vous recommande certaines pratiques sportives qu’on peut associer avec des problèmes articulaires. En effet, il est préférable de faire de l’exercice face à des douleurs articulaires en demeurant actif pour les soulager. Quelques sports …
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L’essentiel sur le régime rapide et ses particularités
A l’approche des vacances estivales, les préoccupations portent sur les kilos en trop accumulés durant l’hiver. Je vous propose d’en savoir plus sur le régime rapide revendiqué par de nombreuses célébrités. Les bases du régime …
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L’essentiel sur le Burpee et ses variantes de base
Je vous propose d’en savoir plus sur la technique du Burpee. Le Burpee est assimilable à un saut de grenouille. En savoir plus sur le Burpee Le Burpee est un exercice qui fait appel aux …
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