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La douleur est une sensation désagréable qui peut affecter notre qualité de vie, notre humeur et notre motivation. Elle peut être causée par des blessures,…
Le street workout, ou entraînement de rue, est une pratique sportive qui consiste à utiliser le mobilier urbain ou des installations spécifiques pour réaliser des…
Vous avez peut-être entendu dire qu'il faut marcher 10 000 pas par jour pour être en bonne forme physique. Mais saviez-vous qu'une étude récente a…
Vous voulez savoir ce qui vous attend dans le domaine du fitness en 2023 ? Vous êtes au bon endroit ! Nous avons sélectionné pour…
L’alimentation du sportif, a fortiori pour les sports d’endurance, est capitale. Si la plupart des sportifs de haut niveau ou qui se veulent sérieux feront…
L'exercice cardio, également connu sous le nom d'exercice cardiovasculaire ou d'exercice d'endurance, joue un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une condition…
La diététique joue un rôle essentiel dans la forme physique, que ce soit pour améliorer ses performances sportives, prévenir les blessures ou favoriser la récupération.…
Les montres connectées sont devenues des accessoires indispensables pour les amateurs de fitness. Elles permettent de suivre son activité physique, sa fréquence cardiaque, son sommeil,…
Vous avez peut-être entendu parler de la règle du 80/20, qui stipule que 80 % des résultats proviennent de 20 % des efforts. Cette règle,…