Le sport requiert des apports importants en protéines. En général, on pense surtout aux protéines animales pour plus d’énergie. Mais que faire quand on adopte…
Je vais vous guider avec un exercice d’isolation parfait pour travailler et développer les trapèzes avec efficacité. Cela concerne le shrug, connu aussi sous l’appellation…
Je vous conseille un exercice de musculation spécifique qui s’adresse aux muscles pectoraux. Il s’agit du pec deck ou butterfly. Il est destiné aux débutants…
L’été est pour très bientôt, et votre ventre est désespérément rebondi. Pour perdre efficacement du ventre avant l’arrivée de la période estivale et du rush…
Pour muscler efficacement les membres inférieurs et plus précisément les cuisses, je vous conseille l’appareil de presse à cuisses. Découvrez cette plateforme spécifique. Focus sur…
Je vous recommande le régime protéiné pour perdre des kilos en trop, à l’approche de l’été. A terme, on peut éliminer jusqu’à 2 à 3…
Je vous recommande quelques conseils pour perdre 5 kilos en 1 ou 2 mois. Le but principal est de perdre seulement la masse graisseuse tout…
Je vous propose d’en savoir plus sur les idées reçues concernant les effets de l’étirement sur la musculation. Pour bien profiter des bienfaits de l’étirement,…
La distance de 5 km est le parcours phare des coureurs qui débutent au running. Je vous invite à saisir toutes les subtilités afin de…
Je vous recommande certaines pratiques sportives qu’on peut associer avec des problèmes articulaires. En effet, il est préférable de faire de l’exercice face à des…