Il faut distinguer l’activité de l’exercice physique. Je vous propose de bien comprendre ces deux principes pour une approche plus efficace des deux appellations. L’activité…
Face au rythme soutenu du H I I T, je vous informe sur la méthode de cardio douce à travers l’entraînement LISS. People cardio workout…
Contrairement aux idées reçues, se muscler est possible pour les seniors. Je vous propose les grandes lignes à retenir. La musculation disponible pour les seniors…
Si vous avez adopté le régime végétarien, je vous livre les conseils pour faire du sport sans faillir. Le régime végétarien et ses règles Ce…
Ressembler à une danseuse classique via le fitness est possible. Je vous livre quelques conseils faciles à suivre. Les règles à connaître avant de débuter…
Suite aux deux mois d’inactivité, les salles de sport ouvrent dans le respect d’un protocole sanitaire réglementé. Je vous fournis quelques infos utiles. Les règles…
Grâce à une solution de suivi de fréquence cardiaque, il est plus facile de mesurer l’intensité des exercices. Je vous livre les secrets de ce…
Malgré le déconfinement, il faut demeurer prudent pour la pratique du running. Je vous livre quelques conseils afin de correspondre aux critères. La manière de…
Pendant le confinement, adopter un régime sain et équilibré est nécessaire. Je vous propose les conseils d’un nutri-thérapeute à travers J.P. Curtay. L’importance d’une alimentation…
Même si la pratique du running en période de confinement est plus restreinte, la course à pied demeure un mode d’entraînement essentiel. Je vous propose…