Les sports de raquette connaissent un engouement croissant, du badminton au padel en passant par …
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Comment parvenir à maîtriser et améliorer la distance de 5 km en running ?
La distance de 5 km est le parcours phare des coureurs qui débutent au running. Je vous invite à saisir toutes les subtilités afin de gagner en performance au niveau du temps. Les conseils utiles …
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Comment concilier le sport et la préservation des articulations ?
Je vous recommande certaines pratiques sportives qu’on peut associer avec des problèmes articulaires. En effet, il est préférable de faire de l’exercice face à des douleurs articulaires en demeurant actif pour les soulager. Quelques sports …
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L’essentiel sur le régime rapide et ses particularités
A l’approche des vacances estivales, les préoccupations portent sur les kilos en trop accumulés durant l’hiver. Je vous propose d’en savoir plus sur le régime rapide revendiqué par de nombreuses célébrités. Les bases du régime …
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L’essentiel sur le Burpee et ses variantes de base
Je vous propose d’en savoir plus sur la technique du Burpee. Le Burpee est assimilable à un saut de grenouille. En savoir plus sur le Burpee Le Burpee est un exercice qui fait appel aux …
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Un training condensé et un gain de temps performant avec la méthode Tabata
Si vous êtes du genre pressé et que vous souhaitez pratiquer votre training efficacement, pensez à la méthode Tabata. Définition de la méthode Tabata Inventé par le japonais Izumi Tabata, cette méthode est basée sur …
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Le repas adapté après un entraînement ou une compétition de running
Je mesure le peu d’importance accordé à la récupération alimentaire après une séance de running. Pourtant, il convient de se restaurer de manière adéquate pour préserver une alimentaire saine à destination du corps. L’étape majeure …
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