Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …
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Découvrez les apports de la gymnastique métabolique passive
Les réfractaires au sport ainsi que les adeptes peuvent tester la gymnastique métabolique passive ou GAP. Je vous propose cette méthode destinée à celles qui supportent les effets de la chaleur, grâce à un appareil …
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Optez pour le porridge pour un petit déjeuner équilibré et sain
La pratique du sport requiert de solides besoins en énergie. Je vous livre les secrets d’un petit déjeuner bien nourrissant avec le porridge. Les opportunités du porridge Le porridge est une sorte de bouillie composée …
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Stimulez votre forme en pratiquant le fitness à domicile en confinement
La période de confinement ne doit pas être le prétexte d’arrêter tout entraînement sportif. Je vous invite à découvrir une routine sportive adaptée. Les exercices de fitness appropriés En pleine période de télétravail et d’école …
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Choisir le bon équipement bas du corps pour courir en période hivernale
Pour pratiquer le running en toute sécurité durant l’hiver, il faut bien s’équiper. Je vous procure quelques conseils pour sélectionner votre vêtement pour le bas du corps ou les membres inférieurs. L’importance du textile Pour …
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Eclatez-vous tout en perdant du poids avec les effets surprenants du Pound
Pour brûler des calories de façon fun, je vous propose d’en savoir plus sur le Pound en Fitness. La petite histoire du Pound Originaire des Etats-Unis, le Pound est l’œuvre de Kristen Potenza et Cristina …
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Perte de graisse assurée avec le squat et la corde à sauter
Pour perdre du poids et de la masse graisseuse, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Je vous conseille de concilier des exercices simples et efficaces. La pratique du squat pour affiner la silhouette Le …
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