Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …
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Quelle marque de tapis de course choisir ?
Vous souhaitez acheter un tapis de course ? C’est une bonne décision, mais il faut savoir que le choix est très large en la matière. De nombreuses marques sont en effet disponibles sur le marché des …
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Dossier : le rôle des vitamines sur l’organisme
Une vitamine désigne une substance organique indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. Sa fonction principale est de contribuer à l’assimilation et à l’utilisation des nutriments pour que chaque cellule du corps humain puisse effectuer …
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Le café, un véritable allié pour les sportifs
Le café, la boisson chaude préférée des Français, a toujours fait l’objet de plusieurs études scientifiques. Les expérimentations visent principalement à déterminer les effets de la caféine et des autres composants sur l’organisme. Les résultats …
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Concilier pratique sportive et alimentation végétarienne
Si vous avez adopté le régime végétarien, je vous livre les conseils pour faire du sport sans faillir. Le régime végétarien et ses règles Ce mode alimentaire proscrit la chair animale. Les végétariens apprécient les …
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Spiruline et musculation : quels bienfaits et effets ?
La spiruline, une forme d’algues comestibles vendue comme complément alimentaire, est d’un intérêt particulier pour les sportifs. Les personnes qui prennent de la spiruline pensent qu’elle peut stimuler le système immunitaire, améliorer les performances sportives, …
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La danse sportive pour se remettre en forme après le confinement
Après plusieurs mois de sédentarité pendant la période de confinement, il est grand temps de se remettre au travail pour retrouver la forme. La danse sportive est particulièrement préconisée pour la remise en forme. Danser …
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