Quand on arrête le sport pendant une période assez longue, je trouve qu’il faut à nouveau booster le corps afin de le remettre en route. Je vous préconise quelques conseils pour réussir votre reprise du …
Voir l'article
Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Conseils cardios pour les novices
Je vous livre quelques conseils cardio pour les novices en la matière. En effet, cela permet de ressentir une progression en très peu de temps. Les basiques du cardio Pour commencer, on opte pour un …
Voir l'article
La tenue adaptée aux adeptes du running en toutes saisons
Afind’assurer un confort optimal et une bonne sécurité, les adeptes du runningdoivent adopter une tenue appropriée. Je vous livre quelques conseils utiles àce sujet pour toutes les saisons. Les règles de la tenue de joggeur …
Voir l'article
Un entraînement HIIT spécifique pour une meilleure forme
Je vais traiter d’un mode d’entraînement en HIIT destiné aux novices. Ces conseils portent sur un entraînement fractionné de haute intensité. Le mode d’entraînement en HIIT Le type d’entraînementest initié par les américains Brett Kliba …
Voir l'article
Les limites de l’association sport et régime hypocalorique
Je vais vous en dire davantage sur l’association sport et régime hypocalorique. Même si cette tendance est très pratiquée actuellement, elle est soumise à de nombreuses réserves chez les scientifiques. Les contraintes de l’association sport …
Voir l'article
L’efficacité du mini-stepper pour la pratique de fitness
Je vous recommande un matériel de fitness pour optimiser le raffermissement de la silhouette avec le mini-stepper. Efficace pour garder la forme en permanence, cet appareil permet de s’entraîner tranquillement à domicile. Les utilisations du …
Voir l'article