Je vous livre quelques conseils cardio pour les novices en la matière. En effet, cela permet de ressentir une progression en très peu de temps. Les basiques du cardio Pour commencer, on opte pour un …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
La tenue adaptée aux adeptes du running en toutes saisons
Afind’assurer un confort optimal et une bonne sécurité, les adeptes du runningdoivent adopter une tenue appropriée. Je vous livre quelques conseils utiles àce sujet pour toutes les saisons. Les règles de la tenue de joggeur …
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Un entraînement HIIT spécifique pour une meilleure forme
Je vais traiter d’un mode d’entraînement en HIIT destiné aux novices. Ces conseils portent sur un entraînement fractionné de haute intensité. Le mode d’entraînement en HIIT Le type d’entraînementest initié par les américains Brett Kliba …
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Les limites de l’association sport et régime hypocalorique
Je vais vous en dire davantage sur l’association sport et régime hypocalorique. Même si cette tendance est très pratiquée actuellement, elle est soumise à de nombreuses réserves chez les scientifiques. Les contraintes de l’association sport …
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L’efficacité du mini-stepper pour la pratique de fitness Je vous recommande un matériel de fitness pour optimiser le raffermissement de la silhouette avec le mini-stepper. Efficace pour garder la forme en permanence, cet appareil permet …
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Quatre exerciseurs idéals pour des abdominaux fermes
Je vous propose un guide des exerciseurs les plus efficaces pour des abdos en béton afin d’obtenir un ventre ultraplat. Ces appareils figurent parmi les meilleures ventes du marché du fitness. La roulette abdo pour …
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