Je vais vous parler du phénomène d’hypercompensation qui peut s’avérer très utile pour les pratiquants du running. Ce procédé est intéressant pour gagner en performance. A propos de l’hypercompensation En matière de running, il est …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
L’essentiel en musculation sur le développé militaire ou overhead press
Je vais traiter d’une méthode de musculation qui connaît un grand succès en musculation. Il s’agit du développé militaire, également connu sous l’appellation military Press ou Overhead Press. La force et la puissance avec le …
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Un cardio-training complet avec l’aviron indoor ou rameur d’intérieur
Pour un cardio-training réussi avec un appareil éprouvé, optez pour le rameur d’intérieur ou aviron indoor. Destiné au fitness, le rameur possède de multiples vertus. Des exercices pour tout le corps avec le rameur En …
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L’Afrovibe fait partie des disciplines phares en 2019 côté fitness
Je vais parler de l’Afrovibe qui figure parmi les disciplines fitness majeurs en 2019. L’Afrovibe est axé sur un mélange entre la danse Afro, le squat et le renforcement musculaire. L’historique de l’Afrovibe L’Afrovibe est …
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Le mode d’alimentation adéquat pour le sportif
Je vous propose d’en savoir plus sur les nutriments nécessaires à l’organisme pour un sportif. Les principes de base de l’alimentation du sportif L’alimentation d’un sportif dépend du type de sport, de l’âge, du genre …
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Favoriser la musculation du dos avec le banc lombaire
Je vous informe sur la meilleure manière de bénéficier d’une bonne musculation du dos pour une silhouette plus tonique. Le banc de musculation s’avère efficace si on en fait bon usage. Le banc de musculation …
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