Je vous propose un mouvement de base performant pour modeler les cuisses et les fessiers. Effectuez les fentes ou lunges en salle ou chez soi permet d’obtenir d’excellents résultats. Les groupes musculaires cibles Les fentes …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Tout savoir sur le zéro drop pour les adeptes du running authentique
Actuellement, la tendance est au minimalisme dans la fabrication de chaussures à amortir traditionnel. Je vous propose plusieurs modèles de zéro drop avec des spécificités diverses. Le concept propre au zéro drop Le zéro drop …
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Testez la combinaison activité et exercice physique avec l’appui du hatha-yoga
Il faut distinguer l’activité de l’exercice physique. Je vous propose de bien comprendre ces deux principes pour une approche plus efficace des deux appellations. L’activité physique et ses apports En fait, l’activité physique fait travailler …
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Le cardio de faible intensité est favorisé par la méthode LISS
Face au rythme soutenu du H I I T, je vous informe sur la méthode de cardio douce à travers l’entraînement LISS. L’endurance propre à l’entraînement LISS L’endurance de la technique LISS est d’une durée …
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Le programme sportif dédié aux seniors en termes de musculation
Contrairement aux idées reçues, se muscler est possible pour les seniors. Je vous propose les grandes lignes à retenir. La musculation disponible pour les seniors Le fait de gagner des ans ne signifie pas dire …
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Concilier pratique sportive et alimentation végétarienne
Si vous avez adopté le régime végétarien, je vous livre les conseils pour faire du sport sans faillir. Le régime végétarien et ses règles Ce mode alimentaire proscrit la chair animale. Les végétariens apprécient les …
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