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Auteur/autrice : Alex T.

J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)

Renforcement garanti du système immunitaire avec les protéines maigres

Le 23 février 2021 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Diététique

Les protéines maigres participent au régime alimentaire du sportif. Je vous propose d’en apprendre plus. L’apport des protéines maigres En général, les protéines offrent un apport calorique de l’ordre de 10 à 35 % pour …

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La pratique de la planche est bénéfique pour l’ensemble du corps

Le 1 février 2021 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Musculation

Faire la planche tous les jours doit devenir un réflexe. Je vous propose plus de détails sur cette habitude à adopter. La simplicité de la planche Planche au quotidien signifie un entrainement simple efficace et …

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Laissez-vous séduire par les tendances fitness 2021

Le 17 janvier 2021 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Fitness

2021 annonce ses nouveautés fitness. Je vous propose de découvrir ces possibilités. Les options de fitness à distance La COVID-19 a largement contribué à l’essor du coaching fitness à distance. L’élargissement des offres intègre des …

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Le coach sportif en ligne et ses multiples options

Le 30 décembre 2020 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Training

Une recherche d’objectifs en matière d’entraînement sportif demande l’appui d’un préparateur ou coach. Je vous propose les essentiels du coach sportif en ligne. Les apports du coach sportif L’objet principal du coach sportif est d’encourager …

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Initiez les enfants au fitness pour leur donner le goût du sport

Le 27 décembre 2020 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Fitness

Pour motiver les enfants aux activités physiques, rien de mieux que le fitness. Je vous propose plus de conseils afin de leur apprendre cette discipline. Le fitness adapté aux enfants Avant d’entamer la séance, il …

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La prise en compte des insectes dans le menu du sportif

Le 29 novembre 2020 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Diététique

Manger des insectes n’obéit pas à un simple effet de mode. Je vous propose de découvrir ce nouveau type de nutrition pour la diète du sportif. Les insectes au menu L’entomophagie ou le fait de …

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