Je vous propose quelques recettes d’apéritifs sains pour le corps et l’énergie. Il s’agit de produits fait maison qui convient aux sportifs et aux adeptes d’un organisme purifié de tout type de toxine. Le recours …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Découvrez le sport hybride en mode fitness avec le Swimcross
Il s’agit d’un sport hybride car il combine la pratique du cross fit et de la natation. Je vous propose plus de détails sur cette discipline en 3D à travers le « hors, le sur et …
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Associer intelligemment running et régime paléo
Pour les adeptes du running, le régime paléo pour être pratiqué. Je vous propose les principes à retenir sans risques de carences. Quelques infos sur le régime paléo Il s’agit d’une alimentation composée essentiellement de …
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L’avantage des appareils pour abdominaux
Je vais vous détailler les différents types d’appareils à abdominaux. Ii faut ajouter les conseils d’entraînement et un programme pour muscler les abdominaux correctement. Les appareils à abdominaux Il existe plusieurs sortes. Avec le banc …
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Renforcement garanti du système immunitaire avec les protéines maigres
Les protéines maigres participent au régime alimentaire du sportif. Je vous propose d’en apprendre plus. L’apport des protéines maigres En général, les protéines offrent un apport calorique de l’ordre de 10 à 35 % pour …
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La pratique de la planche est bénéfique pour l’ensemble du corps
Faire la planche tous les jours doit devenir un réflexe. Je vous propose plus de détails sur cette habitude à adopter. La simplicité de la planche Planche au quotidien signifie un entrainement simple efficace et …
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