Les sports de raquette connaissent un engouement croissant, du badminton au padel en passant par …
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Tout savoir sur l’électrostimulation et ses bienfaits
Je vais vous orienter sur l’électrostimulation et ses atouts en termes de musculation. Je vous en délivre plus sur cette méthode. En savoir plus sur l’électrostimulation En fait, l’électrostimulation permet d’adresser une petite décharge électrique …
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Mincir avec le renforcement musculaire à l’aide des haltères
Je vais vous montrer comment renforcer sa masse musculaire tout en perdant de la graisse afin d’amincir l’ensemble de la silhouette. Pour y parvenir, on fait appel aux poids et aux haltères. Les principes à …
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Des conseils efficaces pour affiner et raffermir ses cuisses
Je vous conseille quelques astuces efficaces pour affiner et raffermir ses cuisses. Pour arborer des cuisses fermes et fines, quelques règles s’imposent. Les préparatifs avant les exercices Pour commencer, il faut s’échauffer. Cela consiste à …
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Les chaussures adaptées pour un running efficace
Je vous livre quelques bons plans pour choisir les chaussures les plus adaptées pour un running efficace au cours d’un trail. Il faut tenir compte de plusieurs critères. Les critères en matière de rigidité La …
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Le manque d’activité physique est plus nuisible que le tabac
Je comprends que cela peut surprendre, mais une étude du Cleveland Clinic confirme la nocivité supérieure du manque d’activité physique par rapport à la cigarette. Le point sur le manque d’activité physique En fait, le …
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Le calcul de la fréquence cardiaque maximum pour la gestion de son cardio
Je vais vous indiquer la meilleure manière de calculer sa fréquence cardiaque maximum pour une bonne gestion de sa cardio. Cela permet de mieux s’entraîner pour la pratique d’un sport. A propos du calcul de …
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