Les sports de raquette connaissent un engouement croissant, du badminton au padel en passant par …
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Des conseils efficaces pour affiner et raffermir ses cuisses
Je vous conseille quelques astuces efficaces pour affiner et raffermir ses cuisses. Pour arborer des cuisses fermes et fines, quelques règles s’imposent. Les préparatifs avant les exercices Pour commencer, il faut s’échauffer. Cela consiste à …
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Les chaussures adaptées pour un running efficace
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Le manque d’activité physique est plus nuisible que le tabac
Je comprends que cela peut surprendre, mais une étude du Cleveland Clinic confirme la nocivité supérieure du manque d’activité physique par rapport à la cigarette. Le point sur le manque d’activité physique En fait, le …
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Le calcul de la fréquence cardiaque maximum pour la gestion de son cardio
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De nombreux sportifs combinent le goût pour la musique et la pratique sportive. Je vous invite à en savoir plus ce phénomène qui permet de gagner en performance et en détente. Une influence positive en …
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