Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …
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L’essentiel sur le régime rapide et ses particularités
A l’approche des vacances estivales, les préoccupations portent sur les kilos en trop accumulés durant l’hiver. Je vous propose d’en savoir plus sur le régime rapide revendiqué par de nombreuses célébrités. Les bases du régime …
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L’essentiel sur le Burpee et ses variantes de base
Je vous propose d’en savoir plus sur la technique du Burpee. Le Burpee est assimilable à un saut de grenouille. En savoir plus sur le Burpee Le Burpee est un exercice qui fait appel aux …
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Un training condensé et un gain de temps performant avec la méthode Tabata
Si vous êtes du genre pressé et que vous souhaitez pratiquer votre training efficacement, pensez à la méthode Tabata. Définition de la méthode Tabata Inventé par le japonais Izumi Tabata, cette méthode est basée sur …
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Le repas adapté après un entraînement ou une compétition de running
Je mesure le peu d’importance accordé à la récupération alimentaire après une séance de running. Pourtant, il convient de se restaurer de manière adéquate pour préserver une alimentaire saine à destination du corps. L’étape majeure …
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Les nombreuses utilisations qu’offre le mini vélo d’exercice ou mini-bike
Je vous invite à en savoir plus sur le mini-vélo d’exercice ou mini-bike. Il s’agit d’un appareil multi-usages qui s’adresse à différents types de publics. Les particularités du mini-vélo d’exercice Le mini vélo d’exercice est …
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Un fitness original et efficace avec la technique de l’aquacycling
Je vais vous présenter une activité à la fois ludique et performante pour faire du fitness accessible à tout type du public. Il s’agit du vélo dans l’eau à travers l’aquacycling ou l’aquabiking. Un aperçu …
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