Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …
Voir l'article
La danse sportive pour se remettre en forme après le confinement
Après plusieurs mois de sédentarité pendant la période de confinement, il est grand temps de se remettre au travail pour retrouver la forme. La danse sportive est particulièrement préconisée pour la remise en forme. Danser …
Voir l'article
Forgez- vous une silhouette de danseuse grâce à quelques séances de fitness adaptées
Ressembler à une danseuse classique via le fitness est possible. Je vous livre quelques conseils faciles à suivre. Les règles à connaître avant de débuter Il s’agit d’une séance de fitness à pratiquer 2 fois …
Voir l'article
Déconfinement: les conditions de réouverture des salles de sport
Comme tous les lieux qui accueillent plusieurs personnes, les salles de sport ont subi de plein fouet la crise économique résultant des mesures de confinement décrétées par le gouvernement pour endiguer la propagation du Covid-19. …
Voir l'article
Les précautions sanitaires à suivre pour les professionnels du sport
Suite aux deux mois d’inactivité, les salles de sport ouvrent dans le respect d’un protocole sanitaire réglementé. Je vous fournis quelques infos utiles. Les règles spécifiques aux salles de sport Les cours sont admis par …
Voir l'article
Les meilleurs aliments pour développer vos muscles
La construction musculaire nécessite un entraînement physique et une bonne nutrition. Si vous avez passé beaucoup de temps dans une salle de sport, mais que vous ne vous sentez pas ou que vous n’avez pas …
Voir l'article
Otez tout risque de surentraînement avec l’outil de suivi de fréquence cardiaque
Grâce à une solution de suivi de fréquence cardiaque, il est plus facile de mesurer l’intensité des exercices. Je vous livre les secrets de ce dispositif adapté au fitness. L’obtention de résultats probants Pour y …
Voir l'article