Les sports de raquette connaissent un engouement croissant, du badminton au padel en passant par …
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Testez la combinaison activité et exercice physique avec l’appui du hatha-yoga
Il faut distinguer l’activité de l’exercice physique. Je vous propose de bien comprendre ces deux principes pour une approche plus efficace des deux appellations. L’activité physique et ses apports En fait, l’activité physique fait travailler …
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Le cardio de faible intensité est favorisé par la méthode LISS
Face au rythme soutenu du H I I T, je vous informe sur la méthode de cardio douce à travers l’entraînement LISS. L’endurance propre à l’entraînement LISS L’endurance de la technique LISS est d’une durée …
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Le programme sportif dédié aux seniors en termes de musculation
Contrairement aux idées reçues, se muscler est possible pour les seniors. Je vous propose les grandes lignes à retenir. La musculation disponible pour les seniors Le fait de gagner des ans ne signifie pas dire …
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Quelle marque de tapis de course choisir ?
Vous souhaitez acheter un tapis de course ? C’est une bonne décision, mais il faut savoir que le choix est très large en la matière. De nombreuses marques sont en effet disponibles sur le marché des …
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Dossier : le rôle des vitamines sur l’organisme
Une vitamine désigne une substance organique indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. Sa fonction principale est de contribuer à l’assimilation et à l’utilisation des nutriments pour que chaque cellule du corps humain puisse effectuer …
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Le café, un véritable allié pour les sportifs
Le café, la boisson chaude préférée des Français, a toujours fait l’objet de plusieurs études scientifiques. Les expérimentations visent principalement à déterminer les effets de la caféine et des autres composants sur l’organisme. Les résultats …
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