Après plusieurs mois de sédentarité pendant la période de confinement, il est grand temps de se remettre au travail pour retrouver la forme. La danse sportive est particulièrement préconisée pour la remise en forme. Danser …
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Catégorie : Motivation
Continuer son entrainement durant le confinement
Si vous avez l’habitude de faire de l’exercice en salle, il peut être difficile de le faire pendant cette période de confinement. D’ailleurs, les salles de gym ont toutes fermé leur porte. Même s’il y …
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Séance de musculation pendant le confinement
Garder le rythme Le coronavirus est là. Impossible pour les pratiquants de musculation de se rendre en salle de sport. Il est néanmoins important de garder le rythme sur ses activités physique pendant le confinement. …
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Découvrez les apports de la gymnastique métabolique passive
Les réfractaires au sport ainsi que les adeptes peuvent tester la gymnastique métabolique passive ou GAP. Je vous propose cette méthode destinée à celles qui supportent les effets de la chaleur, grâce à un appareil …
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Perte de graisse assurée avec le squat et la corde à sauter
Pour perdre du poids et de la masse graisseuse, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Je vous conseille de concilier des exercices simples et efficaces. La pratique du squat pour affiner la silhouette Le …
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Reprenez-vous en main après l’accouchement grâce aux bienfaits du sport
Une grossesse alourdit la silhouette. Je vous conseille quelques idées pour retrouver la ligne après neuf mois d’attente. La prise de poids durant la grossesse La grossesse entraîne des modifications non négligeables au niveau du …
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