Je vais parler de l’Afrovibe qui figure parmi les disciplines fitness majeurs en 2019. L’Afrovibe est axé sur un mélange entre la danse Afro, le squat et le renforcement musculaire. L’historique de l’Afrovibe L’Afrovibe est …
Voir l'article
Catégorie : Actualités FitnRun
Le mode d’alimentation adéquat pour le sportif
Je vous propose d’en savoir plus sur les nutriments nécessaires à l’organisme pour un sportif. Les principes de base de l’alimentation du sportif L’alimentation d’un sportif dépend du type de sport, de l’âge, du genre …
Voir l'article
Un gainage pour un ventre plat sans effet de volume
Pour perdre ce petit ventre rond qui résiste à tout exercice classique, je vous livre quelques astuces à propos du gainage. Hormis une alimentation équilibrée, le gainage sert à tonifier la ceinture abdominale. Le gainage …
Voir l'article
Les vertus du café et du thé pour les sportifs
Je pense que c’est un dilemme récurent pour les sportifs. Pour ne pas tomber dans l’excès des boissons énergisantes, il est préférable de privilégier le naturel. Mais le problème demeure le même, doit on plutôt …
Voir l'article
Se remettre au sport demande une bonne organisation
Quand on arrête le sport pendant une période assez longue, je trouve qu’il faut à nouveau booster le corps afin de le remettre en route. Je vous préconise quelques conseils pour réussir votre reprise du …
Voir l'article
Conseils cardios pour les novices
Je vous livre quelques conseils cardio pour les novices en la matière. En effet, cela permet de ressentir une progression en très peu de temps. Les basiques du cardio Pour commencer, on opte pour un …
Voir l'article