Face au rythme soutenu du H I I T, je vous informe sur la méthode de cardio douce à travers l’entraînement LISS. L’endurance propre à l’entraînement LISS L’endurance de la technique LISS est d’une durée …
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Catégorie : Actualités FitnRun
Le programme sportif dédié aux seniors en termes de musculation
Contrairement aux idées reçues, se muscler est possible pour les seniors. Je vous propose les grandes lignes à retenir. La musculation disponible pour les seniors Le fait de gagner des ans ne signifie pas dire …
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Quelle marque de tapis de course choisir ?
Vous souhaitez acheter un tapis de course ? C’est une bonne décision, mais il faut savoir que le choix est très large en la matière. De nombreuses marques sont en effet disponibles sur le marché des …
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Dossier : le rôle des vitamines sur l’organisme
Une vitamine désigne une substance organique indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. Sa fonction principale est de contribuer à l’assimilation et à l’utilisation des nutriments pour que chaque cellule du corps humain puisse effectuer …
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Le café, un véritable allié pour les sportifs
Le café, la boisson chaude préférée des Français, a toujours fait l’objet de plusieurs études scientifiques. Les expérimentations visent principalement à déterminer les effets de la caféine et des autres composants sur l’organisme. Les résultats …
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Concilier pratique sportive et alimentation végétarienne
Si vous avez adopté le régime végétarien, je vous livre les conseils pour faire du sport sans faillir. Le régime végétarien et ses règles Ce mode alimentaire proscrit la chair animale. Les végétariens apprécient les …
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