Vous aimerez bien avoir de beaux muscles ? En plus de faire de la musculation, savez-vous que le fait de consommer certains aliments peut vous aider à devenir plus musclé ? Si vous souhaitez savoir de quels …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Course officielle : que manger avant de courir ?
Pour ce jour, je vais aborder un sujet qui va certainement servir aux coureurs. Je vais parler de la nutrition d’un runner avant et après une course ou une compétition officielle. Qu’est-ce qu’un coureur doit …
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Les salles de sport pour les femmes
Comme les hommes, les femmes aiment aussi se mettre au sport. De plus, aujourd’hui, il existe même des salles de sports, conçues spécialement pour la gent féminine. C’est donc sur cela que je vais vous …
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Le circuit training : qu’est-ce que c’est et comment optimiser son entraînement ?
Vous aimez découvrir chaque fois de nouveaux sports et aujourd’hui, vous souhaiterez en savoir un peu plus sur le circuit training ? Je vais justement centrer ce billet sur le sujet. Le circuit training en quelques …
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Running : les conseils pour les débutants
Si comme moi, vous aimez vous mettre au running, voici donc quelques astuces et quelques conseils pour bien commencer ce sport. Les astuces de professionnels Vous aimerez bien faire comme les professionnels et commencer chacune de …
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