Longtemps décrié comme un vecteur de cholestérol, l’œuf est souvent écarté des régimes pour sportif. Je vous recommande une approche différente avec le régime aux œufs. Des preuves d’une étude scientifique Une étude scientifique de …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Gardez ou retrouvez de la souplesse grâce aux bienfaits du fitness
Je vous propose le fitness dédié à la souplesse. On peut le pratiquer partout dans un club, à domicile, avec un coach, voire avec ou sans machine. Plus de souplesse permet de conserver un corps …
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Le VTT dans tous ses états pour les débutants
Le VTT est une discipline accessible à tous. Je vous propose d’en savoir plus sur la pratique du VTT et ses essentiels. Quelques infos sur le VTT A la base, la pratique de cette discipline …
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Optez pour la récupération efficace après le sport avec les compléments alimentaires naturels
Je ne saurais que trop recommander la pratique sportive avec une nourriture équilibrée. Pour y parvenir, l’apport de compléments alimentaires naturels s’avère essentiel. Les enjeux des compléments alimentaires naturels Pour une meilleure récupération et un …
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Concilier running et la chaleur estivale via des règles simples
Face aux fortes canicules qui peuvent émailler la période estivale, il faut veiller à suivre quelques principes simples et efficaces. Je vous indique comment réagir pour faire face au temps chaud si on est un …
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Retrouvez une silhouette plus harmonieuse grâce à des cuisses plus fines
Pour une catégorie de la population féminine, les cuisses constituent la partie du corps qui héberge la majorité de l’excédent de graisse corporelle. Cette graisse stockée est représentée par la culotte de cheval remplie de …
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