Pour les adeptes du running, le régime paléo pour être pratiqué. Je vous propose les principes à retenir sans risques de carences. Quelques infos sur le régime paléo Il s’agit d’une alimentation composée essentiellement de …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
L’avantage des appareils pour abdominaux
Je vais vous détailler les différents types d’appareils à abdominaux. Ii faut ajouter les conseils d’entraînement et un programme pour muscler les abdominaux correctement. Les appareils à abdominaux Il existe plusieurs sortes. Avec le banc …
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Renforcement garanti du système immunitaire avec les protéines maigres
Les protéines maigres participent au régime alimentaire du sportif. Je vous propose d’en apprendre plus. L’apport des protéines maigres En général, les protéines offrent un apport calorique de l’ordre de 10 à 35 % pour …
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La pratique de la planche est bénéfique pour l’ensemble du corps
Faire la planche tous les jours doit devenir un réflexe. Je vous propose plus de détails sur cette habitude à adopter. La simplicité de la planche Planche au quotidien signifie un entrainement simple efficace et …
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Laissez-vous séduire par les tendances fitness 2021
2021 annonce ses nouveautés fitness. Je vous propose de découvrir ces possibilités. Les options de fitness à distance La COVID-19 a largement contribué à l’essor du coaching fitness à distance. L’élargissement des offres intègre des …
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Le coach sportif en ligne et ses multiples options
Une recherche d’objectifs en matière d’entraînement sportif demande l’appui d’un préparateur ou coach. Je vous propose les essentiels du coach sportif en ligne. Les apports du coach sportif L’objet principal du coach sportif est d’encourager …
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