Grenoble et Lyon sont deux villes réputées pour des pratiques sportives majeures. Si Grenoble est très prisée par les amateurs de skis, Lyon est le berceau du Club Olympique Lyonnais ou OL qui caracole parmi …
Voir l'article
Catégorie : Actualités FitnRun
Les principes à retenir pour une perte de ventre durable afin d’accueillir l’été
L’été est pour très bientôt, et votre ventre est désespérément rebondi. Pour perdre efficacement du ventre avant l’arrivée de la période estivale et du rush vers les plages en maillot de bain, je vous propose …
Voir l'article
Les conseils efficaces pour un régime protéiné favorisant la perte graisseuse
Je vous recommande le régime protéiné pour perdre des kilos en trop, à l’approche de l’été. A terme, on peut éliminer jusqu’à 2 à 3 kilos hebdomadaires. Quelques infos sur le régime protéiné Provenant des …
Voir l'article
Perdre 5 kilos de manière durable avec quelques astuces imparables
Je vous recommande quelques conseils pour perdre 5 kilos en 1 ou 2 mois. Le but principal est de perdre seulement la masse graisseuse tout en gardant de la masse musculaire. Un rythme simple à …
Voir l'article
Les techniques d’étirement adaptées à la musculation
Je vous propose d’en savoir plus sur les idées reçues concernant les effets de l’étirement sur la musculation. Pour bien profiter des bienfaits de l’étirement, certaines règles doivent être respectées. Les principales techniques d’étirement Cinq …
Voir l'article
Comment parvenir à maîtriser et améliorer la distance de 5 km en running ?
La distance de 5 km est le parcours phare des coureurs qui débutent au running. Je vous invite à saisir toutes les subtilités afin de gagner en performance au niveau du temps. Les conseils utiles …
Voir l'article