Les protéines maigres participent au régime alimentaire du sportif. Je vous propose d’en apprendre plus. L’apport des protéines maigres En général, les protéines offrent un apport calorique de l’ordre de 10 à 35 % pour …
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Catégorie : Actualités FitnRun
La pratique de la planche est bénéfique pour l’ensemble du corps
Faire la planche tous les jours doit devenir un réflexe. Je vous propose plus de détails sur cette habitude à adopter. La simplicité de la planche Planche au quotidien signifie un entrainement simple efficace et …
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Laissez-vous séduire par les tendances fitness 2021
2021 annonce ses nouveautés fitness. Je vous propose de découvrir ces possibilités. Les options de fitness à distance La COVID-19 a largement contribué à l’essor du coaching fitness à distance. L’élargissement des offres intègre des …
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Le coach sportif en ligne et ses multiples options
Une recherche d’objectifs en matière d’entraînement sportif demande l’appui d’un préparateur ou coach. Je vous propose les essentiels du coach sportif en ligne. Les apports du coach sportif L’objet principal du coach sportif est d’encourager …
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Initiez les enfants au fitness pour leur donner le goût du sport
Pour motiver les enfants aux activités physiques, rien de mieux que le fitness. Je vous propose plus de conseils afin de leur apprendre cette discipline. Le fitness adapté aux enfants Avant d’entamer la séance, il …
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La prise en compte des insectes dans le menu du sportif
Manger des insectes n’obéit pas à un simple effet de mode. Je vous propose de découvrir ce nouveau type de nutrition pour la diète du sportif. Les insectes au menu L’entomophagie ou le fait de …
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