Je vous conseille un exercice de musculation spécifique qui s’adresse aux muscles pectoraux. Il s’agit du pec deck ou butterfly. Il est destiné aux débutants en raison de sa facilité d’acquisition. Les apports du pec …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Les principes à retenir pour une perte de ventre durable afin d’accueillir l’été
L’été est pour très bientôt, et votre ventre est désespérément rebondi. Pour perdre efficacement du ventre avant l’arrivée de la période estivale et du rush vers les plages en maillot de bain, je vous propose …
Voir l'articleFaites appel au presse à cuisses pour une musculation bien ciblée
Pour muscler efficacement les membres inférieurs et plus précisément les cuisses, je vous conseille l’appareil de presse à cuisses. Découvrez cette plateforme spécifique. Focus sur le système du presse à cuisses La presse à cuisses …
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Les conseils efficaces pour un régime protéiné favorisant la perte graisseuse
Je vous recommande le régime protéiné pour perdre des kilos en trop, à l’approche de l’été. A terme, on peut éliminer jusqu’à 2 à 3 kilos hebdomadaires. Quelques infos sur le régime protéiné Provenant des …
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Perdre 5 kilos de manière durable avec quelques astuces imparables
Je vous recommande quelques conseils pour perdre 5 kilos en 1 ou 2 mois. Le but principal est de perdre seulement la masse graisseuse tout en gardant de la masse musculaire. Un rythme simple à …
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Les techniques d’étirement adaptées à la musculation
Je vous propose d’en savoir plus sur les idées reçues concernant les effets de l’étirement sur la musculation. Pour bien profiter des bienfaits de l’étirement, certaines règles doivent être respectées. Les principales techniques d’étirement Cinq …
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