Je vous propose de découvrir une discipline qui a fait une entrée récente dans l’univers du fitness. Il s’agit de l’aéroboxe qui sert de défouloir et de tonus pour l’ensemble du corps. Définition de l’aéroboxe …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
La préparation physique à adopter pour les sports d’hiver
Avec l’arrivée des sports d’hiver, il est préférable de bien préparer son corps. Je vous propose quelques conseils pour une remise en forme efficace. Cela permet de prévenir les risques de blessure ou de fatigue …
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Reprenez-vous en main après l’accouchement grâce aux bienfaits du sport
Une grossesse alourdit la silhouette. Je vous conseille quelques idées pour retrouver la ligne après neuf mois d’attente. La prise de poids durant la grossesse La grossesse entraîne des modifications non négligeables au niveau du …
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Conjuguez le running avec la perte de poids pour profiter d’un corps en pleine forme
Je vous propose d’en apprendre davantage sur la combinaison running et perte de poids. C’est une méthode intéressante mais parfois insuffisante car l’alimentation doit être également revue. L’essentiel sur la pratique de running Comme tout …
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Optez pour une inspiration running en Argentine
Si vous souhaitez voyager au loin pour votre séjour running, l’Argentine vous tend les bras. En partant d’un parcours dépaysant, je vous procure quelques idées de running associé à du trek. Un Mix époustouflant de …
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Les nombreux atouts du sport pratiqué à domicile
Je vous propose d’en savoir plus sur le sport à la maison. Il s’agit d’une pratique populaire qui convient aussi bien aux femmes et aux hommes. Les principales raisons pour choisir le sport à la …
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