Pour pratiquer le running en toute sécurité durant l’hiver, il faut bien s’équiper. Je vous procure quelques conseils pour sélectionner votre vêtement pour le bas du corps ou les membres inférieurs. L’importance du textile Pour …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Eclatez-vous tout en perdant du poids avec les effets surprenants du Pound
Pour brûler des calories de façon fun, je vous propose d’en savoir plus sur le Pound en Fitness. La petite histoire du Pound Originaire des Etats-Unis, le Pound est l’œuvre de Kristen Potenza et Cristina …
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Perte de graisse assurée avec le squat et la corde à sauter
Pour perdre du poids et de la masse graisseuse, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Je vous conseille de concilier des exercices simples et efficaces. La pratique du squat pour affiner la silhouette Le …
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Adoptez l’aéroboxe pour raffermir et remodeler votre silhouette
Je vous propose de découvrir une discipline qui a fait une entrée récente dans l’univers du fitness. Il s’agit de l’aéroboxe qui sert de défouloir et de tonus pour l’ensemble du corps. Définition de l’aéroboxe …
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La préparation physique à adopter pour les sports d’hiver
Avec l’arrivée des sports d’hiver, il est préférable de bien préparer son corps. Je vous propose quelques conseils pour une remise en forme efficace. Cela permet de prévenir les risques de blessure ou de fatigue …
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Reprenez-vous en main après l’accouchement grâce aux bienfaits du sport
Une grossesse alourdit la silhouette. Je vous conseille quelques idées pour retrouver la ligne après neuf mois d’attente. La prise de poids durant la grossesse La grossesse entraîne des modifications non négligeables au niveau du …
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