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Un training condensé et un gain de temps performant avec la méthode Tabata

26 mars 2019 0

Si vous êtes du genre pressé et que vous souhaitez pratiquer votre training efficacement, pensez à la méthode Tabata. Définition de la méthode Tabata Inventé…

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Le repas adapté après un entraînement ou une compétition de running

18 mars 2019 0

Je mesure le peu d’importance accordé à la récupération alimentaire après une séance de running. Pourtant, il convient de se restaurer de manière adéquate pour…

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Les nombreuses utilisations qu’offre le mini vélo d’exercice ou mini-bike

7 mars 2019 4

Je vous invite à en savoir plus sur le mini-vélo d’exercice ou mini-bike. Il s’agit d’un appareil multi-usages qui s’adresse à différents types de  publics.…

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Un fitness original et efficace avec la technique de l’aquacycling

27 février 2019 0

Je vais vous présenter une activité à la fois ludique et performante pour faire du fitness accessible à tout type du public. Il s’agit du…

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La musculation en natation avec le choix du crawl

21 février 2019 0

Je vous propose de faire de la musculation en natation grâce à la technique du crawl. Ces exercices permettent d’améliorer la vitesse de nage en…

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Adoptez la méthode batchcooking pour des repas bien équilibrés

16 février 2019 0

Je vous invite à découvrir la nouvelle tendance nutrition avec la méthode batchcooking. De nombreuses photos de batchcooking inondent les réseaux sociaux. Focus sur le…

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Le type de ravitaillement adapté au trail ou au run

13 février 2019 0

Je vais traiter du genre de ravitaillement requis pour la pratique du trail. Le trail est une course en hors stade qui demande un coût…

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Les gainages dédiés pour l’obtention d’un ventre plat chez la femme

3 février 2019 0

Je vais traiter du sujet récurrent chez les femmes, à savoir le ventre plat. L’obtention d’un ventre plat doté d’une ceinture abdominale tonique est efficace…

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L’entraînement en circuit training et ses atouts sur la tonicité musculaire

22 janvier 2019 0

Je vais vous initier sur le circuit training pour un gain en tonicité musculaire, sans effet volume. Cette méthode d’entraînement présente plusieurs atouts. Les règles…

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Tout savoir sur l’hypercompensation dans l’univers du run

18 janvier 2019 0

Je vais vous parler du phénomène d’hypercompensation qui peut s’avérer très utile pour les pratiquants du running. Ce procédé est intéressant pour gagner en performance.…

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