Lorsque votre objectif principal est de perdre du poids et d’améliorer votre condition physique, un seul type d’exercice ne suffira pas. Certaines personnes pensent que la clé de la perte de poids réside uniquement dans la …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Conseils pour la natation en eau libre
La nage en eau libre consiste à nager dans des plans d’eau extérieurs comme les rivières, les lacs ou même l’océan. Également connue sous le nom de « nage sauvage », la natation en eau libre a gagné …
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Pourquoi les noix ne font pas grossir ?
Parce que les noix sont riches en calories, certaines personnes pensent que leur consommation pourrait entraîner une prise de poids. Mais si vous évitez les noix parce que vous vous inquiétez de leur nombre élevé de calories, il …
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Des conseils pour vous motiver à vous entraîner en hiver
Lorsque le temps à l’extérieur est épouvantable, votre motivation pour aller au gymnase peut l’être aussi. Même les fanatiques de fitness les plus purs et durs manquent parfois de motivation pour l’entraînement hivernal, ayant du mal …
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Les exercices en piscine pour améliorer l’endurance
La natation est un excellent exercice cardiovasculaire qui fait travailler tous les muscles du corps tout en étant à faible impact et doux pour les articulations. Comme tous les exercices cardiovasculaires, la natation peut aider à prévenir …
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Les avantages de soulever des poids légers
Nous avons de bonnes nouvelles pour vous : vous n’avez pas besoin de soulever de poids lourds pour obtenir d’excellents résultats ! Malgré la croyance largement répandue selon laquelle vous devez utiliser des poids très lourds pour développer vos muscles, …
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