Les applications de sport sont devenues des outils essentiels pour améliorer la forme physique et …
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Comment travailler tous les muscles de son corps en moins de 20 minutes ?
Vous souhaitez vous mettre au sport, mais vous manquez considérablement du temps pour en faire ? Sachez donc qu’il est tout à fait possible de travailler votre masse musculaire en seulement 20 minutes et cela, seulement …
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Maigrir avec le sport : les vrais secrets
Vous entendez souvent dire que le sport fait maigrir ? Ce n’est pas faux, mais pour un résultat optimal, voici quelques points que vous devez savoir. Bien choisir ses activités sportives Oui, faire du sport permet …
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L’Appart Fitness propose des programmes pour les ados et les enfants
Il n’y a pas d’âge requis pour commencer à se mettre au fitness. Alors si aujourd’hui, vous cherchez un moyen motivant pour encourager vos enfants à pratique cette discipline, vous pouvez vous référer aux programmes …
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Spiruline et sport : un joli duo
En dehors des aliments que vous avez l’habitude de consommer au quotidien, en tant que sportif, la consommation de certains compléments alimentaires peut aussi vous être bénéfique. C’est justement le cas de la spiruline, le …
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L’interval training pour perdre de la graisse
Pour perdre un maximum de graisse, il faut faire du sport. Par contre, pour un résultat optimal, il faut savoir choisir les exercices physiques à pratiquer. Si vous n’avez pas encore choisi le vôtre, je …
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Quel sport pour quelle maladie?
Je vous propose aujourd’hui un sujet rarement mis en avant : le sport et les maladies. Savez-vous que vous devez choisir le sport que vous pratiquez en fonction de la maladie dont vous êtes victimes ? Pour …
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