Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …
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Se motiver pour reprendre le sport après le déconfinement
La prochaine ouverture des salles de sport pose le problème du retour au sport pour certains. Je vous suggère plusieurs options à ce sujet. La préparation mentale nécessaire Se remettre au sport après plusieurs mois …
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Le recours au stepper pour un entrainement régulier
Les périodes de confinement constituent l’occasion de s’entrainer à peu de frais dans un espace limité. Je vous propose d’utiliser le stepper pour plus de praticité en 2021. Un appareil polyvalent L’usage du stepper permet …
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Le Jumping Fitness ou faire du trampoline pour perdre efficacement du poids
Le Jumping Fitness, également appelé rebounding, est une activité physique qui connait un énorme succès ces dernières années. Cet attrait grandissant s’explique notamment par les nombreux bienfaits du trampoline sur l’organisme. Les bienfaits du jumping …
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Les apéritifs healthy sont idéals pour les sportifs
Je vous propose quelques recettes d’apéritifs sains pour le corps et l’énergie. Il s’agit de produits fait maison qui convient aux sportifs et aux adeptes d’un organisme purifié de tout type de toxine. Le recours …
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Découvrez le sport hybride en mode fitness avec le Swimcross
Il s’agit d’un sport hybride car il combine la pratique du cross fit et de la natation. Je vous propose plus de détails sur cette discipline en 3D à travers le « hors, le sur et …
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Associer intelligemment running et régime paléo
Pour les adeptes du running, le régime paléo pour être pratiqué. Je vous propose les principes à retenir sans risques de carences. Quelques infos sur le régime paléo Il s’agit d’une alimentation composée essentiellement de …
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