Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …
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Y a-t-il des avantages à utiliser de l’eau enrichie ?
Eau alcaline, eau minérale, eau gazeuse, eau de coco : il y a tellement d’options d’eau différentes disponibles que cela peut sembler un peu écrasant à l’épicerie. Lequel servira le mieux votre athlète, ou l’eau du …
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Energie garantie avec la maca et ses multiples bienfaits
Pour gagner en puissance et en endurance, une plante médicinale connait un vrai succès auprès des sportifs. Je vous livre plus de détails sur cette plante de la médecine traditionnelle qui a fait ses preuves. …
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Mythes sur la nutrition : tendances alimentaires
En ce qui concerne les tendances alimentaires, il est presque impossible de suivre. Une minute, le jus est le dernier et le meilleur, et la prochaine fois que vous prenez un magazine, il y a un …
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Le programme de Newton, le meilleur moyen de prendre de la masse musculaire
Difficile de penser qu’il pourrait exister un programme sportif basé sur le nom d’un physicien célèbre. Et pourtant, c’est le cas et c’est bien ce que le coach sportif de son vrai prénom Anousone essaie …
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Retrouver la forme et la santé via un plan alimentaire
Se mettre au sport après une pause nécessite une préparation adaptée. Je vous dévoile un plan alimentaire simple à mettre en place. Les aliments chargés de protéines Les protéines sont idéales pour reconstruire les muscles. …
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Quelques options d’applications pour accompagner le runner débutant
Pratiquer le run peut être beaucoup plus ludique en ayant recours à une application dédiée. Je vous livre plusieurs modèles performants. Les applis faciles pour débutant Avec Runkeeper, les débutants en running bénéficient d’une facilité …
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