Opter pour une activité physique en lien avec sa personnalité peut favoriser une implication durable …
Voir l'article
Les meilleurs exercices cardio pour l’été
Avec l’été qui approche à grands pas et qui risque d’être torride, nous avons pensé vous donner quelques conseils et d’excellents exercices cardio pour vous permettre de continuer dans la chaleur estivale. La course à …
Voir l'article
Y a-t-il des avantages à utiliser de l’eau enrichie ?
Eau alcaline, eau minérale, eau gazeuse, eau de coco : il y a tellement d’options d’eau différentes disponibles que cela peut sembler un peu écrasant à l’épicerie. Lequel servira le mieux votre athlète, ou l’eau du …
Voir l'article
Energie garantie avec la maca et ses multiples bienfaits
Pour gagner en puissance et en endurance, une plante médicinale connait un vrai succès auprès des sportifs. Je vous livre plus de détails sur cette plante de la médecine traditionnelle qui a fait ses preuves. …
Voir l'article
Mythes sur la nutrition : tendances alimentaires
En ce qui concerne les tendances alimentaires, il est presque impossible de suivre. Une minute, le jus est le dernier et le meilleur, et la prochaine fois que vous prenez un magazine, il y a un …
Voir l'article
Le programme de Newton, le meilleur moyen de prendre de la masse musculaire
Difficile de penser qu’il pourrait exister un programme sportif basé sur le nom d’un physicien célèbre. Et pourtant, c’est le cas et c’est bien ce que le coach sportif de son vrai prénom Anousone essaie …
Voir l'article
Retrouver la forme et la santé via un plan alimentaire
Se mettre au sport après une pause nécessite une préparation adaptée. Je vous dévoile un plan alimentaire simple à mettre en place. Les aliments chargés de protéines Les protéines sont idéales pour reconstruire les muscles. …
Voir l'article