La période de confinement ne doit pas être le prétexte d’arrêter tout entraînement sportif. Je vous invite à découvrir une routine sportive adaptée. Les exercices de fitness appropriés En pleine période de télétravail et d’école …
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Auteur/autrice : La rédaction FitnRun
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Choisir le bon équipement bas du corps pour courir en période hivernale
Pour pratiquer le running en toute sécurité durant l’hiver, il faut bien s’équiper. Je vous procure quelques conseils pour sélectionner votre vêtement pour le bas du corps ou les membres inférieurs. L’importance du textile Pour …
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Eclatez-vous tout en perdant du poids avec les effets surprenants du Pound
Pour brûler des calories de façon fun, je vous propose d’en savoir plus sur le Pound en Fitness. La petite histoire du Pound Originaire des Etats-Unis, le Pound est l’œuvre de Kristen Potenza et Cristina …
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Perte de graisse assurée avec le squat et la corde à sauter
Pour perdre du poids et de la masse graisseuse, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Je vous conseille de concilier des exercices simples et efficaces. La pratique du squat pour affiner la silhouette Le …
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Adoptez l’aéroboxe pour raffermir et remodeler votre silhouette L’aéroboxe est bien plus qu’une simple tendance fitness : c’est une discipline complète qui combine boxe, kickboxing et aérobic pour brûler jusqu’à 500 calories par séance. Sans …
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La préparation physique à adopter pour les sports d’hiver
Avec l’arrivée des sports d’hiver, il est préférable de bien préparer son corps. Je vous propose quelques conseils pour une remise en forme efficace. Cela permet de prévenir les risques de blessure ou de fatigue …
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