Effectué à jeun ou après une légère collation, le sport du matin est à privilégier. Je vous indique les bons reflexes à adopter. Les effets sur la perte de poids En optant pour des séances …
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Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Le semi-marathon, une discipline sportive pour tous !
Le semi-marathon est une discipline sportive de course à pied, adaptée à toutes les catégories de personnes. L’épreuve convient aussi bien aux coureurs amateurs qu’aux grands athlètes. Le semi-marathon offre de nombreux avantages. Outre les …
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Le concept fitness alliée à la diététique caractérise l’année 2022
Chaque année propose son lot de tendance alimentation sportive. Pour 2022, je vous dévoile le principe de durabilité. Le cas des fruits et légumes Cultiver local est fortement conseillé. Les fans de bonne cuisine préférer …
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La différence entre entraînement fonctionnel et analytique
Deux méthodes d’entraînement permettent d’être plus mobile. Je vous invite à en savoir plus sur leurs particularités respectives. Le but de l’entraînement analytique C’est l’entraînement dit conventionnel. A titre d’exemple le sportif soulève des haltères …
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Focus sur le marathon sur glace du Lac Baïkal
Les adeptes de sensations extrêmes peuvent tenter la course à pied sur glace en Sibérie. Je vous invite à en savoir plus. A propos du Lac Baïkal Baptisée la Perle de la Sibérie, le lac …
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Les réalités du dopage dans le milieu sportif
Le dopage constitue une épine dans le pied de certains athlètes. Je vous livre plus de détails sur cette pratique décriée qui perdure toujours. Les raisons du dopage Souvent, les sportifs invoquent le surmenage et …
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