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man running on road near grass field

Programme trail running débutant : 8 semaines pour réussir

Le 10 juillet 2026 Par Julien P.

Programme trail running débutant : passer du running classique au trail en 8 semaines Vous …

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Fitness Park : pionnier des paiements en cryptomonnaies dans le secteur du fitness

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Le calcul de la fréquence cardiaque maximum pour la gestion de son cardio

Le 29 novembre 2018 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Cardio

Le calcul de la fréquence cardiaque maximum pour la gestion de son cardio Je vais vous indiquer la meilleure manière de calculer sa fréquence cardiaque maximum pour une bonne gestion de sa cardio. Cela permet …

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L’entrainement conjugué à la nutrition pour un training via le morphotype

Le 26 novembre 2018 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Training

Je vais vous parler du morphotype pour en savoir un peu plus sur le genre d’entraînement ou de nutrition à proscrire ou à prioriser. La définition du morphotype Grâce à l’américain Sheldon, on peut définir …

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Associez le sport à la musique pour gagner en performance et en détente

Le 23 novembre 2018 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Motivation

De nombreux sportifs combinent le goût pour la musique et la pratique sportive. Je vous invite à en savoir plus ce phénomène qui permet de gagner en performance et en détente. Une influence positive en …

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Découvrez les barres nutritionnelles santé avec le produit Baouw

Le 22 novembre 2018 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Diététique

Les barres nutritionnelles sont énergétiques, mais les produits du marché pêchent par un excès de sucre. Je vous recommande le snacking healthy bio d’Organic Nutrition baptisé Baouw.   En savoir plus sur Baouw Pour la …

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Le training minceur avec un programme de musculation approprié

Le 20 novembre 2018 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Training

Je vous conseille ce programme fitness perte de poids idéal pour les femmes. Il s’agit d’un programme d’entraînement incluant des exercices cardio à destination de la masse grasse. De plus, on fait appel à la …

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Les recommandations utiles pour le choix de la salle de sport idéale

Le 18 novembre 2018 Par Alex T. Dans Actualités FitnRun, Training

Je vous conseille de bien choisir votre salle de sport, si vous optez pour une remise en forme sans soucis. Plusieurs critères sont à retenir avant de valider son choix. Les règles principales avec le …

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La prise de la créatine

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