Je vais vous montrer comment renforcer sa masse musculaire tout en perdant de la graisse afin d’amincir l’ensemble de la silhouette. Pour y parvenir, on fait appel aux poids et aux haltères. Les principes à …
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Catégorie : Training
L’entrainement conjugué à la nutrition pour un training via le morphotype
Je vais vous parler du morphotype pour en savoir un peu plus sur le genre d’entraînement ou de nutrition à proscrire ou à prioriser. La définition du morphotype Grâce à l’américain Sheldon, on peut définir …
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Le training minceur avec un programme de musculation approprié
Je vous conseille ce programme fitness perte de poids idéal pour les femmes. Il s’agit d’un programme d’entraînement incluant des exercices cardio à destination de la masse grasse. De plus, on fait appel à la …
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Les recommandations utiles pour le choix de la salle de sport idéale
Je vous conseille de bien choisir votre salle de sport, si vous optez pour une remise en forme sans soucis. Plusieurs critères sont à retenir avant de valider son choix. Les règles principales avec le …
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L’interval training pour perdre de la graisse
Pour perdre un maximum de graisse, il faut faire du sport. Par contre, pour un résultat optimal, il faut savoir choisir les exercices physiques à pratiquer. Si vous n’avez pas encore choisi le vôtre, je …
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Le circuit training : qu’est-ce que c’est et comment optimiser son entraînement ?
Vous aimez découvrir chaque fois de nouveaux sports et aujourd’hui, vous souhaiterez en savoir un peu plus sur le circuit training ? Je vais justement centrer ce billet sur le sujet. Le circuit training en quelques …
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