Chez les athlètes de compétition et les adultes actifs, la nutrition sportive se retrouve souvent au centre de toutes les discussions. Ce sujet est d’ailleurs en constante évolution et aujourd’hui, de plus en plus d’étude …
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Catégorie : Diététique
Spiruline et sport : un joli duo
En dehors des aliments que vous avez l’habitude de consommer au quotidien, en tant que sportif, la consommation de certains compléments alimentaires peut aussi vous être bénéfique. C’est justement le cas de la spiruline, le …
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Que manger pour avoir plus de muscle ?
Vous aimerez bien avoir de beaux muscles ? En plus de faire de la musculation, savez-vous que le fait de consommer certains aliments peut vous aider à devenir plus musclé ? Si vous souhaitez savoir de quels …
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Manger pour perdre du ventre : comment faire ?
Si comme moi vous appréciez le fait d’avoir un ventre plat, alors les astuces que je vais vous proposer aujourd’hui vont vous plaire. Il s’agit d’une liste de nourriture que vous pourriez manger pour vous …
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Sportif : ce que vous devez manger en fonction de l’intensité de vos exercices physiques
Lorsque vous faites du sport, il est important que vous adoptiez une bonne habitude alimentaire. En fonction de la manière à laquelle vous pratiquez du sport, je vous invite à découvrir ce que vous devez mettre …
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Sportif : les aliments pour mieux se protéger contre les blessures et la fatigue
Pour les sportifs, tous les moyens sont bons pour améliorer sa performance personnelle. En plus de miser sur un entraînement régulier, il faut aussi faire attention à ce que l’on met dans son assiette. Alors, …
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