Le sport requiert des apports importants en protéines. En général, on pense surtout aux protéines animales pour plus d’énergie. Mais que faire quand on adopte un régime vegan ? Je vais traiter de cette association entre …
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Catégorie : Actualités FitnRun
Comment débuter un programme de musculation ?
Il est courant de voir aujourd’hui nombre de personnes qui pour la plupart ne sont pas des sportifs décider de suivre un programme de musculation afin de se remettre d’aplomb physiquement. Le cas échéant, le …
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Ciblez la musculation des pectoraux avec le pec deck
Je vous conseille un exercice de musculation spécifique qui s’adresse aux muscles pectoraux. Il s’agit du pec deck ou butterfly. Il est destiné aux débutants en raison de sa facilité d’acquisition. Les apports du pec …
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Adoptez le moyen de transport idéal pour concilier sport et mobilité avec le parcours Grenoble Lyon
Grenoble et Lyon sont deux villes réputées pour des pratiques sportives majeures. Si Grenoble est très prisée par les amateurs de skis, Lyon est le berceau du Club Olympique Lyonnais ou OL qui caracole parmi …
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Les principes à retenir pour une perte de ventre durable afin d’accueillir l’été
L’été est pour très bientôt, et votre ventre est désespérément rebondi. Pour perdre efficacement du ventre avant l’arrivée de la période estivale et du rush vers les plages en maillot de bain, je vous propose …
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Les conseils efficaces pour un régime protéiné favorisant la perte graisseuse
Je vous recommande le régime protéiné pour perdre des kilos en trop, à l’approche de l’été. A terme, on peut éliminer jusqu’à 2 à 3 kilos hebdomadaires. Quelques infos sur le régime protéiné Provenant des …
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