La préparation mentale est devenue un élément essentiel dans le domaine du sport, mais aussi …
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Comment choisir la meilleure montre connectée pour le fitness ?
Les montres connectées sont devenues des accessoires indispensables pour les amateurs de fitness. Elles permettent de suivre son activité physique, sa fréquence cardiaque, son sommeil, et même sa composition corporelle. Mais comment choisir la meilleure …
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La règle du 80/20 pour la forme physique : comment l’appliquer à votre entraînement ?
Vous avez peut-être entendu parler de la règle du 80/20, qui stipule que 80 % des résultats proviennent de 20 % des efforts. Cette règle, également connue sous le nom de principe de Pareto, s’applique …
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Les différents types de fitness et leurs bienfaits
Le fitness est un terme qui englobe plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Il ne s’agit pas seulement de courir vite ou de soulever des poids lourds, mais aussi de développer des capacités …
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Les meilleurs aliments pour la forme physique
Si vous voulez améliorer votre forme physique, il est important de faire attention à ce que vous mangez. Une alimentation équilibrée et variée peut vous aider à fournir à votre corps l’énergie, les protéines, les …
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Comment choisir les bonnes chaussures pour le fitness ?
Le fitness est une activité sportive qui sollicite beaucoup les pieds et les articulations. Il est donc essentiel de choisir des chaussures adaptées à sa pratique, à sa morphologie et à ses besoins. Qu’est-ce qu’une …
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Coach de bien-être ou coach de santé : quelles sont les différentes ?
Le coaching est un métier en plein essor qui attire de plus en plus de personnes intéressées par le développement personnel et l’accompagnement des autres. Mais il existe différents types de coaching, et il n’est …
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