Les sports de raquette connaissent un engouement croissant, du badminton au padel en passant par …
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Le yoga pour les débutants : 5 postures essentielles à connaître
Le yoga est une pratique millénaire qui vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. Il existe de nombreux styles et niveaux de yoga, mais tous se basent sur des postures (asanas) qui sollicitent …
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Pourquoi engager un coach personnel ?
Vous avez envie de vous remettre en forme, de perdre du poids, de gagner en force ou de vous préparer à un événement sportif ? Vous avez du mal à vous motiver, à être régulier …
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Comment le sport peut vous aider à mieux supporter la douleur ?
La douleur est une sensation désagréable qui peut affecter notre qualité de vie, notre humeur et notre motivation. Elle peut être causée par des blessures, des maladies ou des facteurs psychologiques. Mais saviez-vous que le …
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Pourquoi le street workout est-il une alternative intéressante aux salles de sport ?
Le street workout, ou entraînement de rue, est une pratique sportive qui consiste à utiliser le mobilier urbain ou des installations spécifiques pour réaliser des exercices de musculation et de fitness. Cette discipline connaît un …
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Comment améliorer votre santé en marchant moins de 5 000 pas par jour ?
Vous avez peut-être entendu dire qu’il faut marcher 10 000 pas par jour pour être en bonne forme physique. Mais saviez-vous qu’une étude récente a montré que vous pouvez obtenir des bénéfices similaires en faisant …
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Les tendances fitness les plus populaires en 2023
Vous voulez savoir ce qui vous attend dans le domaine du fitness en 2023 ? Vous êtes au bon endroit ! Nous avons sélectionné pour vous les tendances fitness les plus populaires et les plus …
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