Opter pour une activité physique en lien avec sa personnalité peut favoriser une implication durable …
Voir l'article
Quelques options d’applications pour accompagner le runner débutant
Pratiquer le run peut être beaucoup plus ludique en ayant recours à une application dédiée. Je vous livre plusieurs modèles performants. Les applis faciles pour débutant Avec Runkeeper, les débutants en running bénéficient d’une facilité …
Voir l'article
Enseigner le fitness constitue une alternative pour les adeptes
Bien rodé à la pratique du fitness, il est possible d’en faire son métier. Je vous livre le parcours possible afin d’y parvenir. Une profession réglementée Pour enseigner le fitness, il faut disposer du BPJEPS …
Voir l'article
Les meilleurs sites de streaming pour des films et des séries sur le Sport en France
Avec le rythme de vie qui ne cesse de s’accélérer, s’installer tranquillement devant la télé pour regarder un bon film ou quelques épisodes d’une série est devenu un luxe inaccessible pour un grand nombre de …
Voir l'article
Les activités de bien-être à pratiquer à la maison
Prendre soin de soi ne signifie pas forcément des vacances extravagantes ou des journées au spa. Il existe de nombreuses options simples et abordables pour se concentrer sur le bien-être physique et mental sans même …
Voir l'article
Les gestes simples à effectuer pour une récupération réussie après le sport
Souvent, la partie récupération après l’effort est négligée. Je vous invite à connaitre les basiques à ce sujet. La relaxation mentale Après une activité intense ou d’endurance, il faut faciliter le relâchement nerveux. 5 à …
Voir l'article
Testez l’entraînement matinal pour disposer d’une énergie décuplée
Effectué à jeun ou après une légère collation, le sport du matin est à privilégier. Je vous indique les bons reflexes à adopter. Les effets sur la perte de poids En optant pour des séances …
Voir l'article