Pour une catégorie de la population féminine, les cuisses constituent la partie du corps qui héberge la majorité de l’excédent de graisse corporelle. Cette graisse stockée est représentée par la culotte de cheval remplie de …
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Auteur/autrice : La rédaction FitnRun
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Les bases à connaitre sur le régime sans sucre
Pour perdre du poids, on peut recourir au régime sans sucre. Je vous propose d’en savoir plus sur cette méthode. Les types de sucre à considérer Il convient de faire la distinction entre les glucides …
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La combinaison vegan et sport est elle compatible ?
Le sport requiert des apports importants en protéines. En général, on pense surtout aux protéines animales pour plus d’énergie. Mais que faire quand on adopte un régime vegan ? Je vais traiter de cette association entre …
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Les bienfaits du Shrug pour des trapèzes bien développés
Les bienfaits du Shrug pour des trapèzes bien développés Le shrug aux haltères est l’exercice roi pour sculpter des trapèzes imposants et équilibrer votre silhouette de sportif. Trop souvent négligé ou mal exécuté, il offre …
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Ciblez la musculation des pectoraux avec le pec deck
Je vous conseille un exercice de musculation spécifique qui s’adresse aux muscles pectoraux. Il s’agit du pec deck ou butterfly. Il est destiné aux débutants en raison de sa facilité d’acquisition. Les apports du pec …
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Les principes à retenir pour une perte de ventre durable afin d’accueillir l’été
L’été est pour très bientôt, et votre ventre est désespérément rebondi. Pour perdre efficacement du ventre avant l’arrivée de la période estivale et du rush vers les plages en maillot de bain, je vous propose …
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