Aussi dur et long que vous fassiez de l’exercice, quelle que soit la qualité de votre alimentation, vous ne pouvez parfois pas acquérir suffisamment de vitamines, de minéraux et de nutriments dans votre alimentation. C’est là …
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Catégorie : Diététique
Les avantages de l’huile d’olive extra vierge pour les athlètes
Si vous êtes une personne qui pratique régulièrement des sports, vous prenez probablement également soin de votre alimentation. Puisque vous êtes plus actif dans votre vie quotidienne, vos besoins en protéines et en énergie sont également plus importants et …
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Y a-t-il des avantages à utiliser de l’eau enrichie ?
Eau alcaline, eau minérale, eau gazeuse, eau de coco : il y a tellement d’options d’eau différentes disponibles que cela peut sembler un peu écrasant à l’épicerie. Lequel servira le mieux votre athlète, ou l’eau du …
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Mythes sur la nutrition : tendances alimentaires
En ce qui concerne les tendances alimentaires, il est presque impossible de suivre. Une minute, le jus est le dernier et le meilleur, et la prochaine fois que vous prenez un magazine, il y a un …
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Retrouver la forme et la santé via un plan alimentaire
Se mettre au sport après une pause nécessite une préparation adaptée. Je vous dévoile un plan alimentaire simple à mettre en place. Les aliments chargés de protéines Les protéines sont idéales pour reconstruire les muscles. …
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Le concept fitness alliée à la diététique caractérise l’année 2022
Chaque année propose son lot de tendance alimentation sportive. Pour 2022, je vous dévoile le principe de durabilité. Le cas des fruits et légumes Cultiver local est fortement conseillé. Les fans de bonne cuisine préférer …
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