Je comprends que cela peut surprendre, mais une étude du Cleveland Clinic confirme la nocivité supérieure du manque d’activité physique par rapport à la cigarette. Le point sur le manque d’activité physique En fait, le …
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Auteur/autrice : La rédaction FitnRun
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Le calcul de la fréquence cardiaque maximum pour la gestion de son cardio Je vais vous indiquer la meilleure manière de calculer sa fréquence cardiaque maximum pour une bonne gestion de sa cardio. Cela permet …
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L’entrainement conjugué à la nutrition pour un training via le morphotype
Je vais vous parler du morphotype pour en savoir un peu plus sur le genre d’entraînement ou de nutrition à proscrire ou à prioriser. La définition du morphotype Grâce à l’américain Sheldon, on peut définir …
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Le training minceur avec un programme de musculation approprié
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