Il est courant de voir aujourd’hui nombre de personnes qui pour la plupart ne sont pas des sportifs décider de suivre un programme de musculation afin de se remettre d’aplomb physiquement. Le cas échéant, le …
Voir l'articleCatégorie : Musculation
Ciblez la musculation des pectoraux avec le pec deck
Je vous conseille un exercice de musculation spécifique qui s’adresse aux muscles pectoraux. Il s’agit du pec deck ou butterfly. Il est destiné aux débutants en raison de sa facilité d’acquisition. Les apports du pec …
Voir l'articleLes techniques d’étirement adaptées à la musculation
Je vous propose d’en savoir plus sur les idées reçues concernant les effets de l’étirement sur la musculation. Pour bien profiter des bienfaits de l’étirement, certaines règles doivent être respectées. Les principales techniques d’étirement Cinq …
Voir l'articleLa musculation en natation avec le choix du crawl
Je vous propose de faire de la musculation en natation grâce à la technique du crawl. Ces exercices permettent d’améliorer la vitesse de nage en crawl. Le but du programme de renforcement musculaire en natation …
Voir l'articleL’essentiel en musculation sur le développé militaire ou overhead press
Je vais traiter d’une méthode de musculation qui connaît un grand succès en musculation. Il s’agit du développé militaire, également connu sous l’appellation military Press ou Overhead Press. La force et la puissance avec le …
Voir l'articleTout savoir sur l’électrostimulation et ses bienfaits
Je vais vous orienter sur l’électrostimulation et ses atouts en termes de musculation. Je vous en délivre plus sur cette méthode. En savoir plus sur l’électrostimulation En fait, l’électrostimulation permet d’adresser une petite décharge électrique …
Voir l'article