YouTube a récemment annoncé qu’il restreindra l’accès des adolescents à certaines vidéos de fitness, une …
Voir l'articleQuel est le meilleur moment pour prendre de la créatine ?
Prendre des suppléments pour soutenir votre santé est une pratique courante. Beaucoup de gens prennent des suppléments une fois par jour le matin. Certains suppléments sont cependant plus efficaces à différents moments. Les suppléments peuvent …
Voir l'articleLe pouvoir des électrolytes
Vous les avez peut-être vus dans des publicités de boissons pour sportifs pour aider les athlètes à s’hydrater, mais les électrolytes étanchent bien plus que votre soif. Les électrolytes sont des minéraux essentiels qui sont …
Voir l'articleLes meilleurs exercices cardio à faire à la maison pour brûler des calories
Vous n’avez plus besoin de dépendre d’un vélo elliptique ou d’un tapis roulant pour démarrer votre routine cardio. Oui, vous avez bien entendu ! Vous pouvez maintenant facilement faire des exercices cardio à la maison sans aucun …
Voir l'articleFaire du vélo électrique, est-ce bon pour la santé ?
Nous savons tous que le vélo présente de nombreux avantages pour la santé, mais lorsqu’il s’agit de vélos électriques, les gens ont quelques appréhensions. Les vélos électriques sont connus pour assister les cyclistes dans leurs …
Voir l'articleDifférentes façons de prendre soin de soi
Le stress n’est pas bon pour le corps. En plus de son rôle dans les maux de tête, les problèmes cardiaques et l’hypertension artérielle, le stress augmente également le risque de dépression, d’anxiété, de diabète et …
Voir l'articleLes fruits à consommer avant et après une séance d’entraînement
Comme tout amateur de fitness le sait, l’alimentation est une partie importante d’un programme d’entraînement. Les aliments que vous mangez avant et après l’exercice ont un impact énorme sur vos performances. Une bonne compréhension de …
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