Opter pour une activité physique en lien avec sa personnalité peut favoriser une implication durable …
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Les plus grands boxeurs français
La boxe est populaire pour plusieurs raisons. Tout d’abord, c’est un sport très excitant à regarder car il met en valeur la force physique et la dextérité des boxeurs. De plus, la boxe est un …
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Comment utiliser le cardio et le yoga dans vos entraînements ?
Lorsque votre objectif principal est de perdre du poids et d’améliorer votre condition physique, un seul type d’exercice ne suffira pas. Certaines personnes pensent que la clé de la perte de poids réside uniquement dans la …
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Conseils pour la natation en eau libre
La nage en eau libre consiste à nager dans des plans d’eau extérieurs comme les rivières, les lacs ou même l’océan. Également connue sous le nom de « nage sauvage », la natation en eau libre a gagné …
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Pourquoi les noix ne font pas grossir ?
Parce que les noix sont riches en calories, certaines personnes pensent que leur consommation pourrait entraîner une prise de poids. Mais si vous évitez les noix parce que vous vous inquiétez de leur nombre élevé de calories, il …
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Des conseils pour vous motiver à vous entraîner en hiver
Lorsque le temps à l’extérieur est épouvantable, votre motivation pour aller au gymnase peut l’être aussi. Même les fanatiques de fitness les plus purs et durs manquent parfois de motivation pour l’entraînement hivernal, ayant du mal …
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Les exercices en piscine pour améliorer l’endurance
La natation est un excellent exercice cardiovasculaire qui fait travailler tous les muscles du corps tout en étant à faible impact et doux pour les articulations. Comme tous les exercices cardiovasculaires, la natation peut aider à prévenir …
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