Vous avez peut-être entendu parler de la règle du 80/20, qui stipule que 80 % des résultats proviennent de 20 % des efforts. Cette règle, également connue sous le nom de principe de Pareto, s’applique …
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Catégorie : Fitness
Les différents types de fitness et leurs bienfaits
Le fitness est un terme qui englobe plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Il ne s’agit pas seulement de courir vite ou de soulever des poids lourds, mais aussi de développer des capacités …
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Comment choisir les bonnes chaussures pour le fitness ?
Le fitness est une activité sportive qui sollicite beaucoup les pieds et les articulations. Il est donc essentiel de choisir des chaussures adaptées à sa pratique, à sa morphologie et à ses besoins. Qu’est-ce qu’une …
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Les dernières innovations dans le domaine du fitness
Le fitness est un secteur en constante évolution, qui cherche à répondre aux besoins et aux envies des pratiquants. Que ce soit pour améliorer la performance, la santé, le bien-être ou le plaisir, les innovations …
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Qu’est-ce que la callisthénie ?
Lorsque vous pensez à la gymnastique suédoise, des images de camps d’entraînement militaires ou de cours d’éducation physique peuvent vous venir à l’esprit. Mais l’utilité et les avantages pour la santé de la gymnastique suédoise ne se …
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Quelle est l’efficacité de l’entraînement au poids du corps ?
L’entraînement au poids du corps est très efficace, quel que soit votre niveau de forme physique. Alors que de nombreuses personnes, des débutants aux haltérophiles avancés, peuvent ignorer les exercices de poids corporel en faveur de l’utilisation …
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